ჯერ გავარკვიოთ, რასაც ჯერ კიდევ ცხიმების დამწვრობას უწოდებენ. პასუხი აშკარაა ცხიმების დამწვრობისთვის - ეს არის ნარკოტიკები, რომლებიც მიმართულია ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლაში. ისინი აძლევენ საშუალებას მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, მათი დახმარებით ცხიმები უკეთ იშლება და ჭარბ სითხესთან ერთად გამოიყოფა ორგანიზმიდან. ცხიმების დამწვარი მედიკამენტები არეგულირებს მადას და ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას. გარდა ამისა, ცხიმების დამწვრობის საშუალებით იზრდება ორგანიზმის ენერგეტიკული ხარჯები, რაც იძლევა მიღებული კალორიების უფრო სწრაფად მოხმარების საშუალებას.
სხვადასხვა კომპონენტები, რომლებიც ქმნიან ცხიმის წვის პროდუქტებს, მიზნად ისახავს სხეულის სხვადასხვა უბნის ცხიმების წინააღმდეგ ბრძოლას.
Მნიშვნელოვანი! მხოლოდ ცხიმის დამწვრობის გამოყენებით, თქვენ ვერ შეძლებთ წონაში დაკლებას. ისინი ეფექტურია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჭარბი წონის მქონე ადამიანი იყენებს მათ დიეტასა და ვარჯიშთან ერთად.
ცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის წონის დაკლებისთვის
ზონები, რომლებშიც ცხიმი ყველაზე ხშირად დეპონირდება ქალებსა და მამაკაცებში, განსხვავებულია. ქალის სხეული ყველაზე ხშირად აგროვებს ცხიმს მუცელზე, ბარძაყებსა და დუნდულოებზე. გოგონების წონის დაკლებისთვის ცხიმების დამწვრობა ხელს უწყობს ცხიმის წარმოქმნას ამ პრობლემურ ადგილებში.
ცხიმის დამწვრობა ქალებისთვის წონის დაკარგვისთვის იყოფა რამდენიმე ტიპად:
ცხიმების დამწვრობა სპორტული კვების მწარმოებლებისგან. ამ პრეპარატებს აქვთ სამი სახის ეფექტი.
- ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისას ისინი ორგანიზმს დამატებით ენერგიით ამარაგებენ.
- ისინი აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას, რის შედეგადაც ჩვეულებრივზე მეტი ენერგია იხარჯება.
- ცხიმის დახარჯვის მექანიზმებში ცვლილებების დახმარებით უფრო ადვილია მისი დაწვა ფიზიკური დატვირთვის დროს.
ასევე, სპორტული ცხიმების დამწვრობა წონის დაკლებისთვის, მათი კომპონენტების (წითელი წიწაკა, კოფეინი) გამო ზრდის სხეულის ტემპერატურას. გამოყენებამდე გთხოვთ წაიკითხოთ უკუჩვენებები. იმ პირთა სიაში, რომლებიც კრძალავენ მათ გამოყენებას, შედის: ორსული ქალები, ალერგიით დაავადებულები, მაღალი წნევა და დიაბეტი.
ცხიმების დამწვრობის გამოყენებისას ღვიძლზე დატვირთვა იზრდება. ამიტომ ამ პერიოდში ცხიმიანი საკვების, ალკოჰოლური სასმელების მიღება და მოწევა აკრძალულია. ყოველივე ზემოთქმულმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი. თუ ეს მოხდება, პრეპარატი უნდა შეწყდეს.
ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები
დიეტური დანამატები შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში, ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბუნებრივ ინგრედიენტებს. და ისინი გავლენას ახდენენ ადამიანის სხეულზე თითქმის ისევე, როგორც ცხიმების დამწვრობა სპორტული კვების მწარმოებლებისგან.
მედიკამენტები
ცხიმების დამწვრობის წამლებს ბევრი უკუჩვენება აქვს. ამიტომ მათი გაყიდვა ბევრ ქვეყანაში აკრძალულია.
უნდა მიიღოთ ცხიმის დამწვრობა?
ალბათ, ყველა ჭარბწონიან ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ეწვია ფიქრი, რომ წონაში დაკლება ძალისხმევის გარეშე, ჯადოსნური აბების დახმარებით. პერიოდულად ჩნდება ჭორები, რომ ასეთი პრეპარატი საბოლოოდ გამოიგონეს. მაგრამ არსებობს თუ არა რეალურად ეფექტური წამლები, რომლებიც წვავს ცხიმს? რა ზიანს აყენებენ სხეულს (აკეთებენ)? და ბოლოს, ღირს მათი აღება?
წონის დაკლებისთვის ეფექტური ცხიმების დამწვრობა იყოფა სამ ტიპად: სტიმულატორები, თერმოგენები, ლიპოტროპები.
სტიმულატორები
ეს პრეპარატები შექმნილია მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად. ცუდი მეტაბოლიზმის გამო, ცხიმები და გლუკოზა, რომლებიც განკუთვნილია ენერგიის წარმოებისთვის, არ აქვთ დრო სრულად გამოსაყენებლად. ორგანიზმში დაჩქარებული მეტაბოლური პროცესების დროს ცხიმი უფრო სწრაფად იშლება კანქვეშა ქსოვილში დეპონირების გარეშე. ამავდროულად, გლუკოზა ბევრად უფრო ინტენსიურად მოიხმარება ახალ ცხიმად გადაქცევის დროის გარეშე. ამიტომ ორგანიზმში მეტაბოლიზმი მუდმივად მაღალ დონეზე უნდა იყოს შენარჩუნებული.
წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ნივთიერებათა ცვლას, მოიცავს: ანორეტიკულ და შარდმდენებს. ანორეტიკები მადის დაქვეითებას ემსახურება, ანორეტით მადის შემცირების მეთოდები განსხვავებულია. ზოგიერთი შემადგენელი ნივთიერებების დახმარებით მოქმედებს ტვინის იმ უბნებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მადაზე. სხვები, კომპონენტების გამო, რომლებიც კუჭში მოხვედრისას შეშუპებულია, ადამიანში სისავსის ცრუ გრძნობას იწვევს.
დიურეტიკები არის მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ შარდმდენი მოქმედება. ცხიმოვანი ქსოვილის ძირითადი შემადგენლობა არის თხევადი. დიურეზულების დახმარებით ცხიმოვანი ქსოვილის სითხე გამოიყენება ორგანიზმის სხვა საჭიროებებისთვის და ამასობაში ცხიმოვანი ქსოვილი მცირდება. ამ წამლების გამოყენება შორს არის უსაფრთხო. ორგანიზმში სითხის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.
თერმოგენიკა
ისინი, მოქმედებენ სხეულზე, ზრდის სხეულის ტემპერატურას. ამის გამო ენერგია დიდი მოცულობით იხარჯება და ორგანიზმს თერმორეგულაციისთვის ცხიმოვანი უჯრედების გამოყენება უწევს. თერმოგენიკის გავლენა სხეულზე ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშის მსგავსია. მათთან შეხებისას ორგანიზმი ასევე აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ეს, თავის მხრივ, ხელს უშლის ახალი ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნას.
ლიპოტროპიკები
ლიპოტროპული საშუალებების გამოყენებისას თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავები მცირდება. ამის გამო, დაჟანგვის განსახორციელებლად, სპეციალური ნივთიერებები ადვილად აღწევს ცხიმოვან უჯრედში. შედეგად ცხიმოვანი უჯრედი იშლება.
რჩევები ქალებისთვის, რომლებიც გადაწყვეტენ ცხიმების დამწვრობის გამოყენებას:
- თქვენ არ უნდა დაზოგოთ საკუთარი ჯანმრთელობა წონის დაკლებისთვის ძლიერი ცხიმების დამწვრობის შეძენით დაუდასტურებელი მწარმოებლებისგან.
- ცხიმების დამწვრობის გამოყენება ეფექტურია მხოლოდ დიეტასთან და ვარჯიშთან ერთად. პასიური ცხოვრების წესით და მაღალკალორიული საკვების მიღებით, უსარგებლოა ცხიმების დამწვარი საშუალებების გამოყენება.
- გამოიყენეთ პრეპარატი, მკაცრად უნდა დაიცვან ინსტრუქციები და არ გადააჭარბოთ დოზას.
- წამალზე დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული პერიოდულად.
- ღამით მიღებული პრეპარატი გამოიწვევს უძილობას.
- თერმოგენური პრეპარატების გამოყენებით, დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყლის დალევა.
- ცხიმების დამწვრობის გამოყენებისას ორგანიზმი დიდი რაოდენობით კარგავს საკვებ ნივთიერებებს, ამიტომ პარალელურად საჭიროა ვიტამინების გამოყენება.
თუ მაინც გადაწყვეტთ ცხიმების დამწვრობის გამოყენებას, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ აბების მიღებით წარმატებას ვერ მიაღწევთ. იმისთვის, რომ შედეგად მიიღოთ სხეული, რაზეც ოცნებობდით, დიდი შრომა დაგჭირდებათ.
გამოყენების უკუჩვენებები
ცხიმების წვის წამლებს ქალებისთვის, ისევე როგორც წამლებს, აქვთ უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები.
ფარისებრი ჯირკვლის, გულ-სისხლძარღვთა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევის მქონე ადამიანებს კატეგორიულად ეკრძალებათ ცხიმების წვის წამლების გამოყენება.
ყველამ (გამონაკლისის გარეშე), რომელიც იღებს ცხიმების დამწვრობას, უნდა დააკვირდეს, როგორ რეაგირებს ორგანიზმი წამალზე. ღირს წამლის დაუყოვნებლივ მიტოვება, თუ შეამჩნევთ შემდეგს: გულისრევა, ხელების კანკალი, უძილობა, გაღიზიანება, მაღალი წნევა, ოფლიანობა, გულძმარვა.
პროდუქტები - ცხიმების დამწვრობა წონის დაკლებისთვის
პირობითად, ბუნებრივი ცხიმების დამწვრობა წონის დაკლებისთვის იყოფა ორ კატეგორიად: თხევადი და მყარი.
თხევადი პროდუქტებია: წყალი (უბრალო, ქერი, ლიმონი), მწვანე ჩაი, ყავა, ახალი წვენები, წითელი ღვინო.
მყარი: მარცვლეული, ხილი, კენკრა, ხაჭო, კეფირი, იოგურტი, კვერცხის ცილა, უცხიმო ხორცი, თევზი, ლობიო, კომბოსტო, ცხარე სანელებლები.
წაიკითხეთ მეტი წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი ცხიმების დამწვრობის შესახებ.
გრეიფრუტი
თქვენ უნდა მიირთვათ იგი თეთრი მწარე ფირისგან გაწმენდის გარეშე, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახლად გამოწურული წვენის სახით. ისინი ამბობენ, რომ დღეში ორი გრეიფრუტის მირთმევით შეგიძლიათ კვირაში კილოგრამი დაიკლოთ ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
ვაშლი
ვაშლი ასევე კარგია წონის დაკლებისთვის. მათ შემადგენლობაში შემავალი ბოჭკო აქრობს შიმშილის გრძნობას, რის გამოც საკვები ნაკლებად მოიხმარება. ასევე, ვაშლი კარგი დამხმარეა ნაწლავების მუშაობაში.
Ანანასი
ბრომელაინი, რომელიც გვხვდება ანანასში, ხელს უწყობს ცხიმების აქტიურ დაშლას.
კივი
ის დაბალკალორიულია და შეიცავს შიმშილის დამთრგუნველ C ვიტამინს.
შვრიის ფაფა
დიდი ხანია ცნობილია, რომ შვრიის ფაფა ძალიან ეფექტურია ცხიმების წვაში. იგი შედგება: რთული ნახშირწყლები, ბოჭკოვანი, ვიტამინები. მათი დახმარებით შეგიძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილისგან თავის დაღწევა. ამიტომ რეკომენდებულია მისი ჭამა საუზმეზე. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, შვრიის ფაფა კარგი დამხმარეა ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდაში.
წიწიბურა
წიწიბურა მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. მასში ნახშირწყლების შემცველობა გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე სხვა მარცვლეულებში. მათი მონელება ხდება დიდი ხნის განმავლობაში, რაც საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ გაჯერების გრძნობა დიდი ხნის განმავლობაში.
წიწიბურას შემადგენელი პექტინის დახმარებით უმჯობესდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა.
კვლევის ჩატარებით, ექიმებმა მოახერხეს წიწიბურას დადებითი ასპექტების გამოვლენა. ცნობილი გახდა, რომ მისი დახმარებით მრავალი დაავადების მკურნალობა შეიძლება. მაგალითად: სიმსუქნე, ანემია, დაბალი ჰემოგლობინი, ათეროსკლეროზი.
ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი ბუნებრივი, ეფექტური ცხიმების დამწვარია. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, ცხიმს ენერგიად გარდაქმნის, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
წონის დაკარგვის ბუნებრივი ცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის ძალიან ეფექტურია, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი მხოლოდ ძირითადი მეთოდების დამატებაა.
წარმატებებს გისურვებთ თქვენი ოცნების სხეულის შექმნაში!