კეფირის დიეტამ მიიღო ისეთი ღირებული საკვები პროდუქტი, როგორიცაა კეფირი. ის, ისევე როგორც კეფირის დიეტა, ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. კეფირი მზად არის დაგვეხმაროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ღვიძლის დაავადებებში. კეფირის დიეტა ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინებისგან განთავისუფლებაში, სისხლძარღვები კი - ქოლესტერინისგან, სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, მრავალი დაავადების შემდეგ ეფექტურად მონაწილეობს აღდგენის პროცესებში.
ტყუილად არ არსებობს ასეთი გამოთქმა "ჯანმრთელი გარეგნობა". ეს სამართლიანად ემყარება თეზისს, რომ ადამიანის გარე ჯანმრთელობა თითქმის ყოველთვის არის მისი შინაგანი ჯანმრთელობისა და კომფორტის მაჩვენებელი, რაც გარანტირებულია კეფირის დიეტით. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ აღდგეს მთელი სხეულის სწორი ფუნქციონირება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნებისმიერი დიეტის ეფექტი იქნება მოკლევადიანი. ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ნათელი ნიშანია სუფთა, ხავერდოვანი კანი, რომელსაც კეფირის დიეტა გვპირდება. ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ არა კოსმეტიკურ პრეპარატებზე, რომლებიც მზად არიან ასე გააკეთონ, არამედ საქმეების რეალურ მდგომარეობაზე. ეს არის ჯანმრთელი კანი, რომელიც მოწმობს ორგანიზმში ტოქსინების არარსებობას, რომლის მიღწევაში ხელს უწყობს კეფირის დიეტა. თქვენი სხეულის დასახმარებლად საჭიროა უარი თქვათ შაქარზე, მკვეთრად შეზღუდათ საკონდიტრო ნაწარმისა და ახალი ფქვილის პროდუქტების გამოყენება, მიირთვათ ნაკლები მარილი, უპირატესობა მიანიჭოთ ბოსტნეულს, რაც კეფირის დიეტას მოითხოვს.
კეფირის სასარგებლო თვისებები ვერ მიიპყრობს თანამედროვე დიეტოლოგების ყურადღებას, რომლებმაც დაამტკიცეს კეფირის დიეტა. შედეგად, კეფირის საფუძველზე მრავალი დიეტა გამოჩნდა, რომელთაგან რამდენიმე რეცეპტს ახლა შემოგთავაზებთ.
კეფირის დიეტა ნომერი 1
- საუზმე(კეფირის დიეტა) - პატარა ნაჭერი ახალგაზრდა და უცხიმო ყველის, 100 გრ ნებისმიერი ახლად გამოწურული ხილის წვენი, მცირე ზომის მთლიანი პურის პატარა ნაჭერი.
- სადილი(კეფირის დიეტა) - ბოსტნეულის სალათის ნაწილი, ერთი მაგრად მოხარშული კვერცხი, მთლიანი პურის ნაჭერი, ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი.
- ვახშამი(კეფირის დიეტა) - სუფთა ბოსტნეულის სალათის ნაწილი, რომელსაც სუნელი აქვს კოვზი მცენარეული ზეთი, თქვენთვის სასურველი ხორცი ან თევზის კერძი. როგორც გარნირი, იგივე ბოსტნეულის სალათი ან ფაფა. ერთადერთი გამონაკლისია კარტოფილი და მაკარონი.
- ნაშუადღევს snack(კეფირის დიეტა) - თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით.
- ვახშამი(კეფირის დიეტა) - მოხარშული თევზის ნაჭერი, ახალი ან მოხარშული ბოსტნეული, მთლიანი პურის პატარა ნაჭერი.
ძილის წინ თქვენ გეკუთვნით ერთი ჭიქა რძე, რომელიც კეფირის დიეტას ითვალისწინებს.
კეფირის დიეტა ნომერი 2
- საუზმე(კეფირის დიეტა) - ახალგაზრდა ცხიმიანი ყველის ან ფეტა ყველის ნაჭერი, მთლიანი პურის ნაჭერი, ახალი კენკრა, ყავა რძით შაქრის გარეშე.
- სადილი(კეფირის დიეტა): მჭლე ლორი, ნაჭერი ბოსტნეულის სალათი, ჩაი უშაქროდ.
- ვახშამი(კეფირის დიეტა) - ქათმის ბულიონი მთლიანი პურის ნაჭერით, ბოსტნეულის სალათი კოვზი მცენარეული ზეთით, ერთი მაგრად მოხარშული კვერცხი.
- ნაშუადღევს snack(კეფირის დიეტა) - თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით.
- ვახშამი(კეფირის დიეტა) - შავი პურის ნაჭერი, ყველი, რძის ჩაი შაქრის გარეშე.
ძილის წინ დალიეთ ერთი ჭიქა კეფირი, რომელსაც კეფირის დიეტა მოითხოვს.