-
ტანვარჯიში მუცელზე და გვერდებზე წონის დაკლებისთვის: კვება და მობილურობა მოხდენილი წელისთვის ბრძოლაში, სახლში ვარჯიშის დაწყებამდე დათბობა, ვარჯიშები, გაციება ვარჯიშის შემდეგ.
20 ოქტომბერი 2025
-
ჭარბი წონა პრობლემაა არა მხოლოდ პირის გარეგნობაში, არამედ მის ჯანმრთელობაშიც. წონის დასაკლებად და ჯანმრთელობის მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ძალისხმევა.
20 ივლისი 2025
-
დიეტური წესები ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ. ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სია. დიეტის მენიუს 3 ვარიანტი და რეცეპტი. დიეტოლოგების კომენტარები, მიმოხილვები და შედეგები.
1 დეკემბერი 2023
-
საზამთროზე წონის დაკლების სარგებელი და ზიანი, კენკრის შემადგენლობა და კალორიულობა, გამოყენების უკუჩვენებები, საზამთროს სწორი არჩევანი. საზამთრო დიეტის მრავალფეროვნება მენიუში. ექსპერტებისა და მათ, ვინც დაიკლო წონაში.
27 მარტი 2021
-
საუკეთესო ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის - გაარკვიეთ რომელი ვარჯიშები იძლევა მაქსიმალურ შედეგს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. შესრულების ტექნიკა, უკუკავშირი და შედეგი.
26 მარტი 2021