დიეტური წესები ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ. ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სია. დიეტის მენიუს 3 ვარიანტი და რეცეპტი. დიეტოლოგების კომენტარები, მიმოხილვები და შედეგები.
საზამთროზე წონის დაკლების სარგებელი და ზიანი, კენკრის შემადგენლობა და კალორიულობა, გამოყენების უკუჩვენებები, საზამთროს სწორი არჩევანი. საზამთრო დიეტის მრავალფეროვნება მენიუში. ექსპერტებისა და მათ, ვინც დაიკლო წონაში.
საუკეთესო ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის - გაარკვიეთ რომელი ვარჯიშები იძლევა მაქსიმალურ შედეგს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. შესრულების ტექნიკა, უკუკავშირი და შედეგი.